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何かをしながら、座ったままなど、いつでもどこでも
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簡単操作かつ直感的に操作ができるから、強弱の設定や
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パッドの裏面から発生する電気刺激であなたの筋肉を集中的に刺激し、理想のボディを作り上げます。

【電圧】3.7V
【使用モード】肩部、前腕、上腕、背部、胸部、腹部 (6つのモード)
【周波数】1-100Hz
【連続使用時間】15分
【最大出力】98mA

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aukoの自家製酵母パンと美味しい食卓

ライ麦50%のヨーグルトライ&nbsp 









私の大好きなパン( ´艸`)
ヨーグルトライを久しぶりに焼きました






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サワー種でE65とライ麦 50%:50%
加水はヨーグルトと水
あわせて80%











ライ麦で作るパンでは一番好きなパン

好きになったきっかけはZopfのヨーグルトライをお取り寄せしたこと
あまりにも美味しくて感動し、一時期ハマってこればかり作ってました(笑)

本家本元伊原シェフのヨーグルトライには遠く及びませんが
(当たり前じゃぁぁぁぁ~(^◇^;))


美味しくできました
また少しハマって焼いてみようかな(*^O^*)







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リュスのつもりが.....バゲット&nbsp 









ルヴァンリキッドでバゲット









キタノカオリ(岩見沢産)
加水80%(ルヴァンリキッド含む)
左には黒すりごま、右には白すりごま









黒すりごま









白すりごま









黒すりごま









白すりごま


今回は生地がいつもよりゆるくて
リュスティックにしようと思ったのに
無意識にバゲットにσ(^◇^;)
案の定ダレてのっぺりしてしまった

ゴマの良い香りだったのに......残念

category: ルヴァン種

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パパさん弁当まとめ(6/10~6/14)&nbsp 










2019/6/11
火曜日のパパ弁当

青菜おにぎり(昆布・梅・鮭明太)
回鍋肉
かにかま卵ロール
チーズインちくわ磯部揚げ
ウインナー






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2019/6/12
水曜日のパパ弁当

味噌焼おにぎり
えびチリ春巻き
玉子焼き
さつまいも甘煮
ほうれん草バター炒め











2019/6/13
木曜日のパパ弁当

ドライカレーボール
ピーマン肉詰め
アスパラベーコン
マッシュポテト
ウインナー
ほうれん草バター炒め




月曜日は出張で
金曜日は会議でお弁当がでるとのことでお弁当なし



今週も食べてくれてありがとうございます(*⌒▽⌒*)



category: パパさん弁当

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レーズンの山食パン&nbsp 










ルヴァンリキッドでレーズン山
キタノカオリ(前田農産)
加水は豆乳90%(ルヴァンリキッド含む)








全然伸びてませんがσ(^◇^;)
aukoの食パンはこんなものだよねぇ~(笑)






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甘味はレーズンで
レーズンたっぷり( ´艸`)


しっとり柔らかぁ~
レーズンの甘みうまみたっぷりのパン
窯伸び以外は美味しいからよしっ!(笑)





category: ルヴァン種

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ギフト お取り寄せ 贈り物 ローラ アシュレイ クチュール ローズ ファイブプレートセット ※沖縄・離島への配送不可

ライ麦とマルチグレインのカンパーニュ&nbsp 










サワー種でカンパーニュ










E65とライ麦とマルチグレイン
加水90%(サワー種含む)
アマニ粒たっぷりぃ~
綴じ目を上にして......いい表情










サワー種だしライ麦率が高いから.....
内層はこんなものだよねぇ~σ(^◇^;)





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